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贾跃亭现身香港,为了两件事,下周末还要走

日期:2017-09-16 14:09:05   来源:互联网   编辑:   阅读人数:5
随着健康产业的蓬勃发展以及全民健身意识的提高,居民的日常锻炼已经不仅仅局限于做俯卧撑、仰卧起坐和跑步这样的基础训练方式,前往健身房锻炼成为当下最主流的运动方式。在各地的健身房,每天都会有一波又一波的人

随着健康产业的蓬勃发展以及全民健身意识的提高,居民的日常锻炼已经不仅仅局限于做俯卧撑、仰卧起坐和跑步这样的基础训练方式,前往健身房锻炼成为当下最主流的运动方式。在各地的健身房,每天都会有一波又一波的人群涌入,根据方少多年在健身房上班的经历和经验,可以将这群人分为五大类,看看同样喜欢去健身房锻炼的你是否属于这些类型?

1、重量玩命党

重量玩命党,顾名思义就是喜欢在健身房做大重量的器械训练。每次做卧推或者深蹲硬拉的时候,这类健身人群总会举起很大很大的重量,一般只做三五个,休息时间会间隔两三分钟。在训练时,他们一般会戴护具,起到保护关节和肌肉的作用,不时还会采用半程或者全程1/3训练法。这类人在的地方,围观的健身爱好者也不少。毕竟他们在练大重量的同时,很多时候还会伴随着几声吼叫,能吸引其他人围观也就不难理解了。

2、手机摆拍党

手机摆拍党,这类健身人群用一句话便可精确概括:“训练五分钟,拍照两小时”。对于这类健身人群来说,手机是宝,时刻都离不开身,他们需要用手机记录下他们来健身房的经历,并发到朋友圈。这类人一般训练时间很短,也比较怕累,做完一组会休息好久,更多的是记录点滴、修修剪剪,发朋友圈或者微博。他们希望引起更多人的关注,几乎人手都有一个美图软件。

3、汗流浃背党

“湿身”是汗流浃背党的风格,特别是在炎热的夏天。这类健身人群单单热身十几分钟就足以满头大汗,他们走到哪里训练都需要准备一条毛巾。不仅如此,当他们每用完一套器械时,我们都可以看到器械上都是他们流下的汗水。对于这类人,只要有准备一条毛巾,一般人还是可以理解,而且这类人在训练完后通常会浑身湿透,这时候有一套备换的衣服很重要,可以防止受凉生病。

4、好为人师党

这一类健身人群一般是在健身房锻炼多年的老会员,有着自己多年摸索的健身经验,也不排除零散接受过一些健身培训。这类人好为人师,喜欢帮助刚入门的健身新手。当然了,并不是每个健身爱好者都是一个合格的老师,可能有时候他懂得并没有你多,而且他传授的经验也难免会有偏差。

5、久坐器械党

这类健身爱好者大多比较空闲,一般过来健身房是为了打发时间,一待就是两三个小时。这类人最典型的特征就是坐在某个器械上,和其他会员聊聊天,或者自己低头玩手机。在他们身上你很难看到训练的痕迹,当人流比较多,有很多人需要用器械时,他们会选择坐在休息区或者吧台。

以上这五类健身人群都是我们经常会在健身房遇见的,有些甚至会让其他健身爱好者感到反感,大家敢说出自己属于哪类人吗?

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