路人捡到玉坠随手丢弃遭物主索赔并围堵
日期:09-14 11:34    来源:路人捡到玉坠随手丢弃遭物主索赔并围堵-上帝之眼信息网
对于准妈妈及家人来说,虽然会盼着早点与胎宝宝见面,但是也是希望“如期”见面,并不希望胎宝宝“早产”,那么孕晚期怎么做会有助预防早产呢?7个有助预防早产的措施1、调整性生活,不要动怒,洗澡时间不要过长,

对于准妈妈及家人来说,虽然会盼着早点与胎宝宝见面,但是也是希望“如期”见面,并不希望胎宝宝“早产”,那么孕晚期怎么做会有助预防早产呢?

7个有助预防早产的措施

1、调整性生活,不要动怒,洗澡时间不要过长,而且还要避免劳累。

2、保证充足的睡眠和休息,上班的准妈妈,可能会一直等到临近分娩才休产假,需要注意工作强度,如果感到累,可以提前申请休假。如果办公室有条件的可以去休息区休息会,或者自己支张床中午休息一会。

3、另外,孕晚期不比孕中期,不宜长时间逛街,也不适合长途旅行或是远足郊游;孕期想要安排一次旅行的准妈妈可以安排在孕中期。

4、运动的时候,不要异常的扭动身体,也不要做从来没做过的运动。另外也要避免风风火火,不要突然的改变体位,如突然从座位上起来,或是听到电话响就突然跑过去接电话。

5、家里刚擦完地板的时候,不要走动,而且擦地的时候不要用肥皂水或其他能使地板打滑的东西;木地板最好停止打蜡,鞋子也要穿合适的,尤其是在居家鞋一定要舒适防滑。

6、下楼梯、走不平坦的道路,都要注意重心,雨雪天气最好不要外出。

7、如果产检的时候,医生告知让休息,一定要听从医生的劝告,不要逞强,也不要因为不好意思请假而坚持。

哪些妈妈更容易发生“早产”?

本身曾有早产病史、怀多胞胎或在怀孕期间经常有阴道出血的孕妇,均是早产的高危险群病人。因而这样的准妈妈,应多注意休息并观察子宫收缩的次数。

至于患有糖尿病、高血压,甚至妊娠高血压症的孕妇更应注意饮食控制与服用药物,必要时尽早住院治疗,控制可能发生的并发症并延长妊娠周数。

有些孕妇本身的工作量大,或是体力、精神压力负荷大者,亦应视情况在孕期多卧床休息。因为许多文献报告均显示过多体力或压力的负荷都容易造成早产。

有时准妈妈不小心跌倒会引发阵痛,但不会流产或早产,如果经过2~3天没有什么异常,那就是一切平安无事,这是因为羊水起到了缓解应急、保护胎儿的作用。

孕期多吃鱼类和菠菜有助预防早产

均衡的饮食是孕期最好的营养补充,胎儿并不会因为妈妈多吃高蛋白食物或某类特别的维生素或矿物质,就会生长得特别迅速。多摄取含高纤维的蔬菜及适量的各类含蛋白质、脂质、糖类食物不仅对胎儿有益,也可帮助孕妇体重的控制、消化道的蠕动及排便。

研究发现,吃鱼多的准妈妈早产和生下体重过轻的婴儿的几率较小。

从不吃鱼的准妈妈早产的几率为7.1%,而每周至少吃一次鱼的准妈妈,早产的几率只有1.9%。因而孕晚期防早产,准妈妈可以适当的多吃鱼类,特别是富含OMEGA-3脂肪酸的鱼,可以延长孕期、防止早产,增加婴儿出生时的体重。

另外,也可以尝试适当的多吃菠菜,菠菜也是不错的保胎蔬菜,因其含有大量的叶酸,位居保胎蔬菜之首。每100克菠菜中,叶酸含量高达350微克。菠菜中的大量维生素B,还可防治准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。

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