不要祸害下一代!香港4000人要赶走\"港独\"学者
日期:09-18 13:33    来源:不要祸害下一代!香港4000人要赶走\"港独\"学者-上帝之眼信息网
我是菲菲,是一名公务员。身高158cm,体重94斤(瘦身前105斤),腰围68cm(瘦身前74.5cm)。关于运动:第一周减了5斤,水分居多,体型变化并不大,体型的变化从第二周开始。对于从来不运动的我

我是菲菲,是一名公务员。

身高158cm,体重94斤(瘦身前105斤),腰围68cm(瘦身前74.5cm)。

关于运动:

第一周减了5斤,水分居多,体型变化并不大,体型的变化从第二周开始。

对于从来不运动的我来说,第一个月真的是数字日子过的,幸好我意志足够坚定。

有氧运动上我都是雷打不动的每次45分钟。

但是对于无氧,就要检讨一下了,只完成一半吧,不然体型一定更好些,一个大写的遗憾。

关于饮食:

我可是相当遵守饮食规定的。

期初老爸并不支持我减肥,但是后来看我那么认真的在执行也就默默的支持我了,不去外面吃饭了,也很遵守我的饮食规定呢。

推不掉的饭局,我就选择海鲜火锅,哈哈,可以无限量的刷青菜和海鲜,肉是坚决不碰的。

6周结束后,我的衣服和裤子都掉了一个码,去年的都宽了(这是准备换衣橱的节奏了)。

马甲线还差点,后期需要继续塑型。

我会继续努力的,新的起点,新的开始,好身材,我来啦!

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