人家一份盖浇饭2块钱,13年不涨价,有肉有青菜!我们的食堂却涨了又涨!太扎心了......
日期:09-18 08:05    来源:人家一份盖浇饭2块钱,13年不涨价,有肉有青菜!我们的食堂却涨了又涨!太扎心了......-上帝之眼信息网
中医认为“脾胃乃后天之本”,同时胃也是我们人体消化系统的第一关,是人体能量和营养的第一站,倘若第一站没有把控好,那么身体的其他脏器也会相应的出现问题,危害大家的身体健康。所以大家经常会听到胃的健康与否

中医认为“脾胃乃后天之本”,同时胃也是我们人体消化系统的第一关,是人体能量和营养的第一站,倘若第一站没有把控好,那么身体的其他脏器也会相应的出现问题,危害大家的身体健康。所以大家经常会听到胃的健康与否,从某种程度上来说就决定了寿命的长短的说法。养胃是使我们每个人都势在必行的事情,希望大家都能养好胃,拥有健康的身体。

医生介绍称,胃病真的是一种吃出来的病,这些最伤胃的行为你知道吗?

1、暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。 因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱, 长此以往会诱发胰腺炎。有医生朋友曾介绍称,在国庆和过年期间,很多人会因为肠胃不适去医院看医生。

2、吃饭没准点

“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化你的胃,对胃黏膜造成损害。所以为了胃的健康,每天给自己留点时间,来享受美味的食物吧!

3、不吃早餐族

对于年轻人来说,存在不吃早餐的行为,很多人都会是吃点零食。从来不吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,甚至诱发胆结石。所以早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

4、无辣不欢族

有的人即使胃部不适也离不了辣,结果导致胃遭罪。其实,适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又食辣过多,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,建议这部分人先让胃充分康复,再享受美食。

老中医介绍称,养好你的胃,只需这3种简单的方法:

1、经常喝粥

稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质,可以在白粥中加入一些不同的食材,养胃效果杠杠滴。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。而红豆也有明显的健脾胃功效,熬成粥后营养成分能够充分吸收,也不会给脾胃造成负担,还可放点红枣和枸杞。早餐吃牛奶燕麦粥,可以养胃和脾;晚餐吃小米粥,暖胃安神。

2、经常砭灸

老中医称他经常推荐患者使用砭灸养胃的方法。砭灸中脘、关元、天枢、胃俞、脾俞等穴,可觉热感透至深处及腹腔内,传导至四肢,灸至手足温。再用星陨刮痧板、好心情现配精油,刮腹部任脉、胃经(双侧)循行部位、背部膀胱经,点按足三里穴。砭灸能温胃散寒、调整胃动力,保健效果明显。

3、运动健胃

最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天空闲时用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地-放松的动作60--90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。

养胃是必须做的,有了健康的胃就会拥有健康的身体,从某种程度上来说就延长了你的寿命。动动手指,转发出去,让我们一起养出健康的胃,拥有健康的身体,更加长寿!

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