世界最高龄老人去世117岁日本人瑞田岛锅继任在世最年长者
日期:09-18 00:04    来源:世界最高龄老人去世117岁日本人瑞田岛锅继任在世最年长者-上帝之眼信息网
今天登场的女神是来自石家庄,是一名准大三的学生,她有个响当当的昵称叫蘑菇。瘦身成果如下:减肥经历我是个小户型的女生,身高只有150cm,但是减肥前有一百斤,身高体重不成比例,像个小圆球一样。减肥之后的

今天登场的女神是来自石家庄,是一名准大三的学生,她有个响当当的昵称叫蘑菇。 瘦身成果如下:

减肥经历

我是个小户型的女生,身高只有150cm ,但是减肥前有一百斤,身高体重不成比例,像个小圆球一样。减肥之后的体重是41kg。

净身高是150cm,瘦身前100斤,瘦身后82斤。

减肥原因

高中毕业后开始减肥。我是从小到大都是胖胖的那种小胖子。 高中之前一直是把学习放在第一位,也没有时间想减肥这些事。所以高考之后,我就特想试一下自己瘦下去是什么样子的。

减肥过程

高考后的那个暑假 ,我就开始了减肥计划。我每天运动一个小时, 简单的运动有跳绳、跳郑多燕等等。我每天都会跳绳大概四十分钟,十分钟休息一下,跳操二十分钟连续做不休息 。

在饮食上我对自己比较狠,严格按照瘦瘦上的热量分配,早饭吃一些全麦面包,鸡蛋水果之类的。午饭主食只吃一点,主要吃清淡的菜,也会吃些肉。晚饭基本不吃,有时候会胃疼,但是那会一心想瘦下去所以就忍一忍,不过晚饭不吃真的对身体狠很不好,不推荐。

这样的饮食习惯,维持了有一个月吧,从一百斤掉到92斤左右,然后就大学开学了。上了大学最主要的改变就是零食很少吃,早饭午饭正常吃,荤素搭配,上了大学胃口就变小了,吃点东西就容易饱。上大一我就懒了,改为每周运动一两次,每次差不多一个小时。主要还是在吃的上比较在意,没有之前的暴饮暴食。

减肥中遇到的困难

第一个就是运动过程中我不好动,每天运动一个小时感觉很累,但是那会交了男朋友,就想自己美美的出现在他面前,所以很有毅力的坚持运动 。

第二就是饮食了,那段时间真的是和好多美味告了,像甜食、油炸食品、小零食、那个时候都不吃了。一日三餐也压缩的可怜,所以那会很容易犯馋瘾。另外由于晚饭我几乎不吃,所以导致我晚上会胃疼,不过为了瘦下去还是忍了。

减肥后生活的变化

瘦身之后最直观的就是外在形象变化,我肤色比较白,所以瘦下去之后就是那种小巧玲珑的。之前的衣服都太肥啦,现在买都要买s. xs的。很多人都说我瘦,说我怎么这么瘦,回老家的时候亲戚邻居都认不出我来了,学会了穿衣打扮、化妆、所以现在的形象跟之前的差别很大。

“你不去努力改变就永远也不知道自己有多美丽!”

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