第18号超强台风“泰利”将登陆日本九州地区影响当地交通运营
日期:09-17 15:06    来源:第18号超强台风“泰利”将登陆日本九州地区影响当地交通运营-上帝之眼信息网
血压,指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力,即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时,血压下降;血管收缩时,血压

血压,指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力,即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时,血压下降;血管收缩时,血压升高。

血压的高低不仅与心脏功能、血管阻力和血容量密切相关,而且还受到神经、体液等因素的影响,年龄、季节、气候和职业的不同,血压值也会有所不同,运动、吃饭、情绪变化、大便等均会导致血压的升高,而休息、睡眠则会使血压下降。

现在的人高血压的越来越多,可是很多人都是自我感觉血压高,那么,到底血压多少才算高呢?

下图是各年龄血压参考值对照表:

下图为血压类别,理想血压和高低血压值:

此为测量方法,建议使用水银柱血压计测量比较准确哦!

人体有三大降压穴

一:大敦穴

位于足大趾末节外侧,距趾甲角约2毫米处。

血压高时,可以按揉脚趾上的大敦来降压,这就叫“头痛医脚,高压揉脚”。

正坐垂足,屈曲左膝,把左脚抬起放在座椅上,用左手轻轻握住左脚的脚趾,四指在下,大拇指在上,大拇指弯曲,用指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛的感觉,先左后右,两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。

二:桥弓穴

桥弓穴位于人体脖颈两侧的大筋上,左右移动头部的时候都能用手摸到。

桥弓穴是颈动脉窦,刺激后可以引起血压降低。

用大鱼际缓慢地从上到下,每侧可以推三十到五十遍。要双手交替做,不能同时做,否则可能引起反射性的血压降低。

三:耳背沟

中医发现,经常按压耳背沟有助于降血压。因此,这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适,可以按揉此穴。

最后提醒:

降压的另一个关键在于心情放松。精神紧张、过度劳累,是血压升高的常见诱因。拥有一颗平常心,比什么灵丹妙药都重要。

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